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Última entrada en: Miscelanea | Salud
La importancia de beber abundante agua en otoño

La importancia de beber abundante agua en otoño

Ya estamos inmersos en el otoño. Los días se acortan, empieza a hacer frío y la lluvia es cada vez más frecuente… Con este panorama, parece que tenemos menos sed, ¿verdad? Sin embargo, en otoño la importancia de beber agua es la misma que durante el resto del año. De...

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Qué es la astenia otoñal y cómo evitarla

Qué es la astenia otoñal y cómo evitarla

Se acaba el verano, los días empiezan a acortarse, el sol es más suave, las jornadas de lluvia se suceden y el fresco (o frío) empieza a aparecer… Sí, estamos en otoño, la estación del año para los amantes de la nostalgia. Son 89 días y 20 horas para disfrutar de la...

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10 propósitos para empezar este septiembre

10 propósitos para empezar este septiembre

Con permiso del coronavirus, este septiembre volveremos a enfrentarnos al inicio de un nuevo curso, lo que nos permite volver a fijar nuevos propósitos. Es el segundo mes del año, tras enero, ideal para marcarse algunos objetivos para mejorar nuestra calidad de vida....

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Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso

Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso

Casi sin darnos cuenta ya está aquí el verano, y tras haber pasado una primavera en confinamiento, ahora nos entran las prisas para adelgazar. Pero ¡ojo! No es la primera vez que te lo decimos: no existen fórmulas milagrosas para perder peso. En este post te vamos a...

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Seis alimentos para conciliar el sueño 

Seis alimentos para conciliar el sueño 

Cada vez hay más personas con problemas para dormir. El estrés, la ansiedad, la falta de actividad física… De hecho, a raíz del confinamiento, muchos se han sumado a este grupo de afectados por el insomnio.  Y ya sabemos que la falta de sueño puede acarrear numerosas...

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Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

No hay fórmulas milagrosas que nos protejan del coronavirus y otros virus agresivos, pero una correcta alimentación puede ayudarnos a fortalecer las defensas de nuestro organismo, de tal manera que nuestro sistema inmunológico pueda luchar contra mil y un ataques que...

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Rutinas saludables para hacer sin salir de casa 

Rutinas saludables para hacer sin salir de casa 

‘Mens sana in corpore sano’. Ya lo decía Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.. Y hoy, más que nunca, este fragmento de su poema sátiro romano cobra más fuerza que nunca. Porque en los tiempos que corren, es más importante que nunca mantener la mente...

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