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Cómo evitar la astenia primaveral en tiempos de coronavirus

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El 20 de marzo dejaremos atrás el invierno. Por fin llega la primavera, pero con ella no todos son flores y días soleados, con ella también llega la temida astenia primaveral.  Este año, además, a la fatima pandémica sumaremos los síntomas que “nos regala” cada año la...

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Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso

Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso

Casi sin darnos cuenta ya está aquí el verano, y tras haber pasado una primavera en confinamiento, ahora nos entran las prisas para adelgazar. Pero ¡ojo! No es la primera vez que te lo decimos: no existen fórmulas milagrosas para perder peso. En este post te vamos a...

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Seis alimentos para conciliar el sueño 

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Cada vez hay más personas con problemas para dormir. El estrés, la ansiedad, la falta de actividad física… De hecho, a raíz del confinamiento, muchos se han sumado a este grupo de afectados por el insomnio.  Y ya sabemos que la falta de sueño puede acarrear numerosas...

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Aguas de sabores caseras para hidratarte y cuidarte

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Ya ha llegado la hora de ir más ligero de ropa y no te has dado ni cuenta. El sedentarismo, la apatía, la pereza y dejadez ¿han hecho estragos en tu figura? Ya sabes que no hay milagros automáticos ni rápidos para bajar de peso, pero sí puedes ir haciendo poco a poco...

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Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

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No hay fórmulas milagrosas que nos protejan del coronavirus y otros virus agresivos, pero una correcta alimentación puede ayudarnos a fortalecer las defensas de nuestro organismo, de tal manera que nuestro sistema inmunológico pueda luchar contra mil y un ataques que...

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Rutinas saludables para hacer sin salir de casa 

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‘Mens sana in corpore sano’. Ya lo decía Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.. Y hoy, más que nunca, este fragmento de su poema sátiro romano cobra más fuerza que nunca. Porque en los tiempos que corren, es más importante que nunca mantener la mente...

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10 cosas que puedes hacer sin salir de casa  

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Lo sabemos. Lo de no poder salir de casa no es el mejor plan, y menos ahora que llega la primavera. Pero ya que hay que hacerlo, que no cunda el pánico y aprovecha ese tiempo para hacer un montón de cosas pendientes (o planes nuevos). ¿Necesitas algunas ideas para no...

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