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Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso

Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso

Casi sin darnos cuenta ya está aquí el verano, y tras haber pasado una primavera en confinamiento, ahora nos entran las prisas para adelgazar. Pero ¡ojo! No es la primera vez que te lo decimos: no existen fórmulas milagrosas para perder peso. En este post te vamos a...

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Seis alimentos para conciliar el sueño 

Seis alimentos para conciliar el sueño 

Cada vez hay más personas con problemas para dormir. El estrés, la ansiedad, la falta de actividad física… De hecho, a raíz del confinamiento, muchos se han sumado a este grupo de afectados por el insomnio.  Y ya sabemos que la falta de sueño puede acarrear numerosas...

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Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

No hay fórmulas milagrosas que nos protejan del coronavirus y otros virus agresivos, pero una correcta alimentación puede ayudarnos a fortalecer las defensas de nuestro organismo, de tal manera que nuestro sistema inmunológico pueda luchar contra mil y un ataques que...

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Rutinas saludables para hacer sin salir de casa 

Rutinas saludables para hacer sin salir de casa 

‘Mens sana in corpore sano’. Ya lo decía Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.. Y hoy, más que nunca, este fragmento de su poema sátiro romano cobra más fuerza que nunca. Porque en los tiempos que corren, es más importante que nunca mantener la mente...

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10 cosas que puedes hacer sin salir de casa  

10 cosas que puedes hacer sin salir de casa  

Lo sabemos. Lo de no poder salir de casa no es el mejor plan, y menos ahora que llega la primavera. Pero ya que hay que hacerlo, que no cunda el pánico y aprovecha ese tiempo para hacer un montón de cosas pendientes (o planes nuevos). ¿Necesitas algunas ideas para no...

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